秋季落枕的老人特别多，好多都是由于晚上着凉、颈部感受风寒所致。患者经常是头天晚上睡觉时脖子还好好的，但一觉醒来。便发现脖子酸痛，不能转动，令人十分痛苦。这时，只要你按摩手背的落枕穴，就可以缓解脖子疼痛。

落枕穴位于人体的手背第二、三掌骨间，指掌关节后约0．5寸。按压时，用食指或中指的指腹侧面，较大力气来回按压，以感觉酸、麻、胀为宜。双侧都要按压，每侧按2分钟左看，1天2次，一般一两天就可以缓解。