腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，多因急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤；或由于在劳动中长期保持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作；或由于习惯性姿势不良等引起。临床主要表现为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

主治方：土牛膝75克，猪瘦肉60克，冰糖30克。每日1剂，水煎分2次服，连用7天。用本方治疗腰肌劳损，效果良好。

用土牛膝、猪瘦肉、冰糖煎水内服治疗腰肌劳损有一定的作用。土牛膝具有补益肝肾、强筋壮骨、活血通络的作用，为治疗肾虚腰痛的要药。将土牛膝、猪瘦肉、冰糖煎水内服既可口又方便服用，治疗腰肌劳损有一定的效果。但引起腰痛的原因很多，建议到医院检查确诊后，配合应用针灸、推拿、中药内服、功能锻炼等方法进行治疗。