老年人的年龄在不断的增加身体也是会逐渐的虚弱，那么老年人生活中就要注意对自己的身体进行护理了，护理身体中只要注意到自己有哪些需要警惕的事情就可以，现在就看看老年人护理身体3个问题需警惕！

1、用力排便要避免。“我见过不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所里发病，其诱发因素就是用力排便。”北京老年医院中医科主任刘德泉说，老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏的负担也会加大，容易诱发心梗。如果有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，养成按时排便的习惯，或借助药物排便，切忌过度用力。警惕人群：冠心病、高血压患者。