便秘是生活中常见的事情，很多人没有养成良好的生活习惯，就会出现便秘。当然，孕妇也不例外。孕妇便秘会对宝宝不利。那么，孕妇便秘怎么进行改善呢？下面由女性护理栏目小编来告诉大家一些改善方法。
1、三餐饮食正常
特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。
2、多补充水分
体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。
