在这个现实的生活中,很多人都觉得自卑,觉得自己没有足够的能力,做事畏畏缩缩的,不敢直抒己见,不管追求自己想要的。那么,如何克服自卑心理呢?下面由心理护理栏目小编来告诉大家一些克服自卑的方法。
1.回忆过去的闪光点。
自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上,使自我形象扭曲。积极心理学强调,把注意力放在哪里,哪里就会成长,回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为,通过冥想自我肯定和做擅长的事,能提升自我价值感。
2025年03月17日
在这个现实的生活中,很多人都觉得自卑,觉得自己没有足够的能力,做事畏畏缩缩的,不敢直抒己见,不管追求自己想要的。那么,如何克服自卑心理呢?下面由心理护理栏目小编来告诉大家一些克服自卑的方法。
1.回忆过去的闪光点。
自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上,使自我形象扭曲。积极心理学强调,把注意力放在哪里,哪里就会成长,回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为,通过冥想自我肯定和做擅长的事,能提升自我价值感。
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