一个人要保持身心健康，也是一件很重要的事情。平时大家会经常的听到抑郁症，这是因为身心问题受到影响导致的。很多的人平时不注意自己的工作，这样容易造成自己的身体出现问题，若想保持身心健康，应该注意些变化，保持身心健康需注意哪些调解方法？

之一：环境平衡

一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。

之二：营养平衡

要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。

之三：动静平衡

《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

之四：心理平衡

情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁都可以使人生病。

之五：阴阳平衡

万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：“阴性则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛”。

温馨提示，大家需要注意认识，要注意工作环境的卫生，而且要注意多休息，为了避免带来疾病大家需要注意营养均衡，要注意身体的保健，有效的搭配饮食，这样对身体的保健才有好处，以免导致身心困乏，避免带来疾病。