对于女性的手脚冰凉的问题在进入冬季以后显得更加明显，女性的身体本来就属阴性，所以在冬季的护理上更加应该注意，保暖是第一位，那么还有哪些对于手脚冰凉的护理方法呢？ 在我国中医中其实引起手脚冰凉的症状总的概括起来有两个原因。第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。 对于这种的保暖方法就是日常生活中不要静坐时间太长，要多起来活动，睡觉之前用热水泡泡脚，被褥睡前进行预暖。饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。 手脚冰凉比较严重的人，可以进步一些补肾的食物或者中医药物。此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。 另一种手脚冰凉的人群就是，并不是由于身体虚弱或者肾虚等引起的，而是因为体内血液循环速度比较慢引起的。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。这类人应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环；平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环；饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等；也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 上面的就是女性的手脚冰凉的护理的方法，中医分析的两个原因就是在女性的本身的身体状况而定和女性身体的虚弱分析，那么在治疗上面也要在这两方面进行！