生活中，女性经期需要特别的护理和保养，保养不当就会出现痛经的现象。痛经的发生严重影响着女性的正常生活，因此，经期护理很关键。那么，女性痛经怎么科学护理呢？下面由女人护理栏目小编来告诉大家一些痛经的护理方法。

一：劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。