贫血会引发疾病，对人体的危害都是很大的。缺铁性贫血这类疾病做好日常的预防护理工作是十分有必要的，不仅需要药物的治疗，食物的补充，护理这一环节也要要个把好关。

(一)注意营养。膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物，如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等，常吃水果，均有食疗作用。提倡用铁锅炒菜。

(二)提倡和推广生产各种强化铁的食品，供儿童少年食用。

(三)做好钩虫流行地区的大便检查与驱虫工作。

(四)饭后喝橘子水可使机体对非血色素铁吸收率增强，饭后吃水果也可促进铁的吸收，在进餐时和饭后食入含维生素C及有机酸的食物和饮料可促进铁的吸收。

您需在日常生活中注意以上几项，一定要多食含铁较多的食物，这样才能更好的补充您身体所需的铁元素。