室内通风是很需要的，对大家的身体都是很有好处的。大家平时应该要注意最好每天开窗通风，开窗通风可以保持室内空气新鲜，并且能够避免患有呼吸道疾病的风险，经常开窗通风，可以预防多种疾病的产生，开窗通风对人体好处非常多，开窗通风可以保持室内的湿度和温度，并且可以改善室内空气的新鲜度，每天开窗通风对人体有什么好处？

开窗可保持屋内空气新鲜：

紧闭门窗的居室里，有股特殊气味，这是氧气不足，会引起头痛、心慌、疲乏、血压升高等。打开窗户，污浊的“居室气味”会顺窗而出，开窗30分钟就足够了。

开窗可破坏致病因子的生长环境：

不通风、湿度低的住室，最利于甲型肺炎球菌等的传播。阳光中的紫外线有消毒作用。

开窗通风可使人获得较多的“空气维生素”——负离子：

这有利于调节人中枢神经系统，提高人体免疫力。开窗可每天短时间轮流进行，早晨是各种有害气体排放的高峰期，所以最好在上午 9～11时或下午2～4时开窗。

季节交替正是传染病高发时节，因此更应注意室内通风情况。保健养生专家指出，人们不仅需要走出户外舒展筋骨，而且应把自己的窗户打开。“开窗通风，百病灭踪”，这句民间谚语，也是积极有效的防病措施。

每天开窗通风对人体有什么好处？每天开窗通风可以促进空气的流动，能够保持室内空气新鲜，能够有效预防呼吸道疾病，经常开窗通风，可以有效缓解头晕乏力的症状，开窗通风可以降低室内的湿度，并且可以有效预防疾病的产生，经常开窗通风还可以起到消毒的作用。