什么过度护肤症？据研究发现，在中国大城市中的女性每日护肤步骤中使用的成分叠加在一起平均超过了50种，而对于一些护肤达人或是热爱美容的女性，每日使用在面部的美容成分在100种以上。对此，专家建议减类增量无负担护肤法，过度护肤症要不得！ 根据专家的长期跟踪研究，在中国大城市中的女性每日护肤步骤中使用的成分叠加在一起平均超过了50种，而对于一些护肤达人或是热爱美容的女性，每日使用在面部的美容成分在100种以上。 过多的成分的使用很可能是导致皮肤变的越来越敏感的根源，特别是在混合使用不同品牌的护肤品时，会让护肤品的成分变的更加复杂。护肤品其实是肌肤细胞的食物，所有人都知道，吃的过多过于复杂并不利于身体健康，护肤也一样。首先，成分简单、原料天然，少添加剂及防腐剂的食物才是最健康的；其次，有许多食物还会相生相克，在食用的时候要特别注意；最后，食物与体质也有很紧密的关系，寒性体质不适合吃苦瓜、大闸蟹等寒性食物，而肝火旺的人则不适合吃容易上火的热带水果及辛辣食物。这些原则同样适用于护肤，第一，功效过于全面的产品成分也较为复杂，给皮肤带来压力的同时也不能很好的发挥效果；第二，不同的护肤成分使用在一起同样会有不良影响，譬如胶原蛋白遇到维生素C会凝固，而视黄醇（维生素A）是一种光敏感成分，只能在夜间关灯后避光使用；第三，不同的皮肤类型都有自己的禁忌成分，譬如祛痘的辛酰水杨酸成分是非常温和的角质剥离成分，干性的薄皮肤使用了这个成分会有祛斑提亮的作用，但会让角质层变薄，持续使用会让肌肤出现刺痛感。 你是不是患有过度护肤症？ 1、每天都做面膜，特别是使用涂抹式的含有角质护理成分的面膜，并且敷面膜时间超过十分钟。 2、使用过多不同功效的精华液，特别是叠加使用美白和去痘精华液。 3、每隔两天或每日去角质。 4、喷雾依赖症，每隔一两个小时就要喷喷雾，并且之后不使用保湿霜保湿。 5、过度清洁，每日叠加使用卸妆油、卸妆乳和洁面乳。 肌肤健康的标准最重要的就是皮肤屏障的完整，皮肤屏障由角质层、细胞间质和皮脂膜组成。过度使用的护肤成分，以及一些护肤品中含有的香料、防腐剂等刺激成分会导致肌肤屏障损伤。举个例子来说，当你使用过多的面膜、化妆水之后会导致角质层吸水过度，充满水分的角质层让皮肤看起来有透亮感，而过度吸水的角质层则会让角质层变薄，反而使皮肤失水速度增加，更容易干燥。使用过多的卸妆产品会损伤皮脂膜，让防腐剂等化学成分更容易进入皮肤细胞造成刺激，使皮肤泛红。 在皮肤出现问题的情况下，尽量减少使用的成分种类是最有效的方法。首先，尽量选择敏感肌肤可以使用的成分简单天然的药妆或植物品牌，防止过度的化学品刺激肌肤增加护肤负担，加重敏感症状；其次，简化护肤步骤，尽量采用洁面、化妆水、面霜的简单护肤步骤，如果有特别的肌肤问题，可以加一瓶安全有效的精华液，如果没有特别的户外活动，也不需要使用防晒霜或含有防晒成分的日霜；再有，减少叠加品牌，不同品牌或同品牌不同系列使用的成分一般有很大的差异，搭配使用不同品牌会让肌肤上附着的护肤成分翻倍，不同品牌使用的不同防腐剂和香料成分也会加重不必要的肌肤伤害；最后，保证护肤品的用量，使用过多的产品必然导致用量的减少，增加肌肤负担的同时也会降低产品的功效，不如保质保量的使用一种产品。一般而言，化妆水单次用量在1ml－2ml左右（不使用棉片），精华液的用量在0、5ml左右，面霜的用量在0、7ml-1ml，也就是说，如果按照化妆水每瓶100ml、精华液每瓶30ml、面霜每罐50ml的标准容量，应该平均每一到一个半月用完一套护肤品。 以上就是有关过度护肤症和减类增量无负担护肤法的详细介绍。因此，在这里康路网小编温馨提示：在日常生活中，广大朋友们一定要时刻警惕过度护肤症的发生，积极做好皮肤护理的工作，争取让自己的肌肤更健康更美丽。