在现代发达的社会中，大鱼大肉已经成为了家常便饭，但是也就是因为这个家常便饭让很多的男性朋友出现了疾病，男性护理身体中很多的不良生活、饮食、工作习惯都在摧毁着身体！ 沉迷于电脑 男性对电脑的依赖程度往往比女性更甚。不少男性除了上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射。而睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降甚至畸形。 对策：平时使用电脑时间应有节制，业余不宜超过3小时；夫妻有怀孕计划时，更应尽量避免长时间使用电脑。 常吃豆类食品 豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，但其虽然富含营养成分和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致精子数量减少，甚至不孕。 对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适量，宜一周吃3次以下，每次不超过100克。 爱吃烧烤和油炸食物 烧烤和油炸食物是广受男性欢迎的食品。而烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生“丙烯酰胺”，这种致癌物质会对精子产生毒害，可导致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。 对策：吃烧烤和油炸食物应适可而止，并应尽量选择较为正规的摊点，食物安全较有保障。 上面的就是男性护理身体的不良习惯的介绍，男性朋友们在生活中护理身体一定要改掉上面的不良习惯，掌握科学的护理身体方法，让自己的身体找回自信！