宅男宅女们注意了！宅过头了，可能会导致糖尿病 哦！

目前糖尿病的发病年龄有低龄化的趋势，在十多年前，绝大部分的患者都是50岁以上的，而现在，20岁~40岁的患者比比皆是。据不完全统计，目前，糖尿病患者中，有8%为40岁以下的中青年人，而其中又以白领阶层人群为主，几乎占了85%以上。

是什么导致了这些年轻人糖尿病的高发呢？

其实，祸根有四个：喜欢吃零食、只吃菜不吃饭、蜗居不运动、心理压力大。可以说，这个病，就是“宅”出来的。

专家介绍，零食和肉类都是热量很高的食物，摄入了热量又不运动消耗，就会增加糖尿病的患病几率。