大家都知道经常锻炼可以很好的提高男性的性能力，因此也有许多男性会时常的做一些健身运动，可是很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果会更加直接。下面我们就来介绍一下男性私处的四种护理方法。

锻炼阴茎的方法主要有以下几种：

第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。