男性防阳痿食物：

1、生精食物

生精食物有哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀[文]脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼[章]、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等;兴[来]阳食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃[自]、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾[湖]、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、[南]童子鸡等。这些生精兴阳食物多数有互补作[长]用。

2、补肾壮阳食物

在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳[沙]痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉[中]对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到[医]既补精血，又助元阳的作用;麻雀肉味甘性[康]温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿[复]、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、[理]腰痛、遗精亦有效;鹌鹑食之可增气力、壮[疗]筋骨，治肾虚腰痛、阳痿。

海参味甘、咸，性温，能滋补肝肾、益精壮[培]阳，凡尿频、梦遗过频、腰酸乏力者均可食[训]用;虾米、虾皮含钙量高，有壮阳、益肾、[学]补精作用，可治疗阳痿、腰痛、乏力;日常[习]食用的韭菜也有补肝肾、助阳、固精作用。[网]

鸽子：它的强精作用更胜过麻雀和鹌鹑，体[文]力降低、性欲衰退者，可将鸽子剖洗干净后[章]，入蒸笼中蒸熟，先饮其渗出的精华之液，[来]再吃鸽肉。

蛤士蟆油：中国林蛙，雌蛙输卵管称为蛤士[自]蟆油，可强肾益精、补虚退热，对肾虚精亏[湖]、阴虚发热者有良效。将蛤士蟆油煨汤，加[南]冰糖饮用。此外，鱼鳔、龟、鳖、乌贼、牛[长]髓与猪髓对性功能减退有较好的食疗作用。[沙]

3、阳痿食疗方

【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，[中]葱白少许，先将雀肉用食盐炒熟，再用米酒[医]1杯略煮，加水适量，下粟米同煮，待米熟[康]时，下葱白及油、盐、花椒调味，空腹食用[复]。《养老奉亲书》以本方治肾虚阳痿，腰膝[理]酸软，体倦乏力，小便频数，又可列为中老[疗]年人补益延年之方。

【椒盐雀肉】麻雀3～5只，用植物油煎熟[培]，放少量花椒粉、食盐拌匀，嚼食，酒送下[训]。该方温补之力较强，适用于肾虚阳痿、精[学]量少或精子数低下，以及早泄等病证。

【复元汤】淮山药50克，肉苁蓉20克，[习]菟丝子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500[网]克，羊脊骨1具，粳米100克，以及葱白[文]、生姜等调料。

先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，中药装[章]布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置沙锅内，[来]加水适量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料[自]酒，文火熬至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒粉[湖]、食盐调味即成。温热后分3～4次空腹食[南]用。适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。[长]

【羊肾羹】肉苁蓉50克，荜拨10克，草[沙]果10克，陈皮5克，胡椒10克，羊肾2[中]对。诸药布包后同羊肾放入锅内，文火熬至[医]羊肾熟透，放入葱、盐、酵母面，如常法作[康]羹。吃羊肾喝汤。

【壮阳狗肉汤】熟附片15克、菟丝子10[复]克、狗肉250克。将狗肉洗净切片放入锅[理]内;同时将附片、菟丝子布包后放入，文火[疗]煎煮至肉烂熟，加食盐少许，调味后吃肉喝[培]汤。

【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120[训]克。洗净韭菜切半寸长，羊肝切片，用铁锅[学]旺火炒熟，加调味品当菜食用，每日1次。[习]可用于肝肾不足之阳痿、遗精。

久久健康网温馨提示：补肾益精的食物对性[网]功能也有良好的调节作用。如核桃：不但可[文]以预防心血管疾病，防止早衰，还可增强性[章]功能。因为核桃中所含的锌和锰，是人体性[来]腺的重要成分。

（编辑：樊雪娇）