早泄是当前最为典型的一种男性性功能障碍疾病。早泄直接关系到性生活质量，从而影响到夫妻之间的感情。为了早日摆脱早泄的困扰，男性要注意早泄的日常护理和日常饮食。
早泄的日常护理 1、平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。 2、注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。 3、还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。 4、记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
