下面我们就来看看到底是有哪些食物能够迅缓解男性生殖健康的疾病问题，男性的前列腺疾病问题一直都是被打扰着，但是如今我们现在就有方法来帮助男性缓解这些疾病了，能够让我们的身体更加的健康也是我们的希望啊!

一、西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

以上三款食物只是简单的告诉大家如何去健康的保证我们的前列腺的健康，那么对于前列腺的健康我们还是有很多种的，希望这些能够帮助解决这些问题，那么我们应该学习一些更多的食物去保证我们的前列腺健康!