吃什么丰胸效果好

蒲公英

能起到清热解毒的作用，因为乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经同时也能起到丰胸作用。

食用方式：行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英，调理肝胃经，兼消退胀痛。

紫河车

紫河车中含有女性荷尔蒙，能帮助预防更年期的综合征及骨质疏松，还可帮助补精血，经常食用还可帮助增强身体抵抗力，因其里面含有激素等，所以对乳腺及卵巢的发育。

食用方式：将药膳中加入少许即可。

枸杞子

补肾益精，养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

食用期间：平时

食用方式：煮一些甜汤或是泡茶时，可自行加入一小撮枸杞子。

山药

山药的营养价值很丰富，是很好的滋补品，因为山药含有丰富的女性荷尔蒙，所以能达到丰胸的目的。

食用期间：月经来潮前七天

食用方式：新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。

酒酿蛋

甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

食用期间：月经来前早、晚吃一碗

食用方式：当一般用餐后的甜点吃。

人参

大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实证，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。

食用期间：平时

食用方式：在药膳中自行加入一些，或直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。

当归

补血调经，活血止痛。当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。但当归较燥热、多量易滑肠，口干舌燥、青春痘严重及便秘者少用。

食用期间：平时

食用方式：在烹煮药膳时加入，或以当归浓汁腌肉。

海鲜类

海鲜类里面含有大量的锌，能够帮助女性的乳泡增大，所以可以达到丰胸的目的。

食用期间：月经来潮前七天

食用方式：任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。

肉苁蓉

补肾助阳，润肠通便。由从肝、脾、肾入手调理月经同时也能起到丰胸作用。

食用期间：平时

食用方式：肉苁蓉可以在药膳中使用，也可以单独食用，比如平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉。