香蕉好吃又营养，含有丰富的膳食纤维，能够促进排毒养颜，减肥瘦身，很多人都十分喜欢吃香蕉，但是我们知道很多东西是不能与其他东西搭配着来吃的，那么香蕉不能和什么一起吃呢？

1、香蕉与土豆

香蕉和土豆不适合一起吃，因为两者所含营养成分容易发生化学反应，产生毒素并容易引起面部长斑，老年人吃老年斑,年轻人生色斑,蝴蝶斑。但是吃完香蕉后过几分钟再吃土豆是没有问题的。

2、香蕉与地瓜

地瓜又名红薯，香蕉不宜与地瓜一起吃，同食容易引起身体不适。因为红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

3、香蕉和香芋

香蕉不适合跟芋头一起吃，同吃让让胃部感到不适，引起腹部胀痛。

4、香蕉与西瓜

夏季晚上，如果同食西瓜和香蕉容易出席腹泻症状，所以应该尽量避免香蕉和西瓜同食。

5、香蕉阿司匹林

阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

6、注意事项

（1）不要吃还未完全成熟带有涩味的香蕉，食用后容易出现便秘症状；

（2）不要把香蕉放入冰箱中储存，因为香蕉是热带水果，如果低温储存，容易被冻坏，放一天就会变黑，且质地变得软烂，对健康不利。

（3）不要空腹大量食用香蕉，香蕉中含有大量钾、磷、镁，大量摄入矿质元素，对人体平衡调节不利。

（4）肾病患者不宜食用香蕉，香蕉中含有较多的钾，如吃大量香蕉，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

很多人都认为香蕉能够减肥，所以屡试不爽但是效果确不如人意。香蕉富含丰富的纤维，而且能够排毒瘦身，其实是我们的方法不对，那么香蕉怎么吃减肥呢？

1、香蕉配沙拉

香蕉沙拉的做法非常简单，将香蕉切成小块，拌上沙拉酱，如果是觉得沙拉酱热量太高，替换成酸奶也可以，将拌匀的香蕉块放到冰箱里冷藏一会，一道简单的香蕉沙拉就做好了，如果是觉得香蕉太单调，也可以加一些苹果，草莓，火龙果之类的水果，每餐饭前吃一碗沙拉，能够起到饱腹作用，减少正餐的摄入，还能补充维生素，清洁肠胃，起到减肥作用。

2、香蕉燕麦粥

香蕉燕麦粥做起来很方便，将燕麦煮熟之后，加入切成小块的香蕉，再加一点枸杞，用文火煮上五六分钟，喜欢喝牛奶的还可以加点牛奶在里边。香蕉燕麦粥任何时间段都可以食用，但是也不能暴饮暴食，每餐吃到七分饱即可。

3、香蕉沾蜂蜜

香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，缓解便秘，将香蕉沾蜂蜜当正餐吃，能保证控制人体摄入的热量，但需要注意的是，这种方法不宜长期使用，经常以香蕉代替正餐，身体内缺乏蛋白质，矿物质等人体必需的营养成分，对身体健康会产生影响。

4、香蕉配豆浆

准备一根香蕉，100毫升无糖豆浆，将香蕉压成香蕉泥，加入豆浆中搅拌均匀即可，平常没有吃早餐习惯的人喝一杯香蕉豆浆既能瘦身，又能治疗便秘，晚餐前一小时喝一杯豆浆，能增加饱腹感，也可以将香蕉豆浆当主食吃，但是要保证其他两餐营养均衡；香蕉豆浆能给予一定的饱腹感，最适合肚子饿的时候喝，需要注意的是，香蕉豆浆放太久容易酸化，最好及时饮用，以保证新鲜。

5、香蕉酸奶冰激凌

与酸奶香蕉沙拉不同，这种方法是将酸奶抹在香蕉上，抹的越厚越好，抹匀之后放入冷冻室冷冻三到四个小时，嘴馋想吃零食的时候可以拿来食用，香蕉和酸奶的热量本来就不高，吃了也不担心会摄入太多热量导致发胖，但是也要注意适量，当零食吃的话每天不要超过两个。