叶酸片要吃多久，对于这个问题，相关人士表示，叶酸片是要从准备怀孕的前三个月就开始补充的一直要补充到哺乳期结束的，这样对宝宝的健康成长具有好处。

叶酸片要吃多久

叶酸片是要从准备怀孕的前三个月就开始补充的一直要补充到哺乳期结束的，从怀孕前开始补充主要是为了调整体内叶酸的水平，孕期补充叶酸当然是为了宝宝的健康必须要补充的，可以有效预防胎儿神经管畸形等出生缺陷，还能有效预防孕妇和胎儿贫血，哺乳期将补充叶酸只要是能促进乳汁的分泌，帮助产后恢复，反正孕妇在整个围孕产期都是需要补充叶酸的，现在市面上的只有斯利安是国家推荐的也是唯一认定给的能有效胎儿出生缺陷的叶酸片。

叶酸主要是预防小胎儿出现畸形的，其实就是一种B族维生素,其实对于贫血来说没多大的作用的。

贫血可以服用含有阿胶的铁之缘片，补充造血元素铁和蛋白等，快速提高血红蛋白数量提高血红蛋白数值，改善贫血头晕乏力、脸色苍白等现象。饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。贫血最好不要喝茶以及咖啡。

蕴含叶酸成分的食物有哪些呢

1、水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果等。

2、蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

3、豆类坚果：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

4、动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

5、谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

叶酸买哪一种好

?国产叶酸片身分及含量：铁10毫克,叶酸133微克

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美产叶酸片比国产叶酸片身分对比，多了维生素C30毫克,菠菜浓缩素35mg

那么为什么美产酸片里要增加维生素C

1.铁元素只有从三价转酿成二价才气被人体接收，在酸脾性况下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁。维生素C可使较难被接收的三价铁还原为易接收的二价铁，促进肠道内铁的接收。

2.維生素C能加快磷在体內氧化，有利于铁的接收。

3.研究还发明，维生素C的剂量越大，所促进铁接收的浸染也越大，约莫25毫克的维生素C就可以促进非血红素铁接收增加1～2倍，200毫克的维生素C则可促进非血红素铁接收增加5～6倍。

国产的1瓶叶酸片150片，153元，每片是1.02元，美产安利铁质叶酸片的1瓶90片，158元，每片1.76元。乍看仿佛是国产的合算，可是国产的没有维生素c，铁的接收操作旧大大低落了，所以照旧美国产的合算。

现在胎儿畸形的情况时有发生，所以大家都想采取措施来减少畸形胎儿出现的几率。吃叶酸片补充叶酸可以减少畸形胎儿出现的情况，不过很多人都不知道应该什么时候补充叶酸。准备怀孕要提前三个月吃叶酸吗？

准备怀孕要提前三个月吃叶酸吗

叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

补充叶酸有什么作用

1、预防神经管出生缺陷

美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。

2、减少准妈妈患先兆子痫的风险

有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

3、降低妊娠高脂血症发生的风险

建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。