当前位置:网站首页 / 分类-食疗养生知识心得 / 正文

食出白净肌肤的五色食品

红:西红柿、水蜜桃、西瓜、胡萝卜。

功效:含有多种维生素、糖类及微量元素。给人以兴奋感,有增加食欲,光洁皮肤,增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用。

白:莲藕、菱角、冬瓜、椰子、白木耳、嫩笋尖等。

功效:益气补中,增白皮肤。

黄:黄豆、花生、核桃、香蕉、黄桃等。

功效:具有益气健脾,健脑益智,保护心血管,延缓皮肤衰老的作用。

绿:丝瓜、黄瓜、苦瓜、青椒、青豆、猕猴桃等。

功效:有抗菌消炎,增加食欲,白嫩皮肤的作用。

黑:海带、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。

功效:补肾,乌发,降血脂,嫩肌肤,延缓衰老。

相关文章

@长沙湖湘杏林教育咨询有限公司 湘ICP备17004542号-2 

免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除网站地图.技能证书报名