1.每日2次，每次1粒。

2.空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

3.保健人群3-4克轻微患病者6-9克[文]较重患病者9-12克。

灵芝的营养价值非常高，其含有多糖能提高[章]机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自[来]由基，抑制肿瘤、抗辐射保护；含有的灵芝[自]酸具有有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解[湖]毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效，是灵芝的[南]主要成分之一；含有的腺苷能降低血液黏度[长]，抑制体内血小板聚集，能提高血液供氧能[沙]力和加速血液微循环，提高血液对心、脑的[中]供氧能力；含有的有机锗。有机锗可以提高[医]人体血液含氧量，进而活化细胞的代谢功能[康]；能完全和体内重金属结合，形成化合物后[复]排出体外；因此具有防衰老的功效。

看完灵芝的营养价值外，就可以得出哪些人[理]适合吃灵芝呢？下面列出了7类适合吃灵芝[疗]的人：

1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；[培]

2、长期处于亚健康状态，精神不振者；

3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神[训]经衰弱、失眠、工作效率低下的人；

4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者[学]；

5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源[习]的人；

6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的[网]人；

7、肿瘤疾病患者。