养生之道网导读：肾虚吃什么？猪肾粥、炖猪腰、金樱子膏。肾虚也可以吃动物肾脏、海参、虾、芡实。……
肾虚种类有很多,有肾阴虚，肾阳虚，肾阴虚的症状为“热”，肾阳虚症状为“寒”，两者症状大不相同，治疗方法也不一样。肾阴虚症状有哪些？肾阳虚症状有哪些？肾虚吃什么？
肾虚症状
肾阴虚症状：心烦易怒、失眠多梦、盗汗、遗精早泄、两腿无力、经闭、尿短赤黄、咽喉干燥、眩晕耳鸣。
肾阳虚症状：精神不振、四肢冰冷、身体发沉、阳痿、早泄、小便清长、尿少或夜尿频多、嗜睡、多梦、自汗、骨质疏松、虚喘气短、咳喘痰鸣、下肢水肿、阴囊收缩、形体虚胖或羸瘦。
肾虚饮食
1.猪肾粥：猪肾2枚，粳米50克。做法为将所有材料清洗干净，然后放入锅中熬煮成粥，将熟时加入葱、姜、盐及五香粉。
2.炖猪腰：猪肾2个，核桃肉30克，杜仲15克。做法为将猪腰清洗干净，然后与核桃、杜仲共煮，熟后吃猪腰饮汤。
3.金樱子膏：金樱子100克，蜂蜜200克。做法为先将金樱子清洗干净，然后加水熬煮成汤，熬煮成后再加蜂蜜搅拌均匀食用即可。
肾虚也可以食用下列食物：
1.动物肾脏：既有滋补又有强壮的效果，肾虚者可多吃。食用后，人体缺失的蛋白质、维生素都得以补充。
2.海参：具有滋阴壮阳的功效，还能促进造血功能、延缓衰老。肾虚者可吃，日常人们也可多吃。
3.虾：具有补肾壮阳功效，能增强身体免疫力。
4.芡实：具有补脾除湿的功效，可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、黑芝麻、桑椹等也有不同程度的补肾功效。
肾虚吃什么，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。
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养生导读：男人肾虚吃什么食物，你知道吗？其实想要补肾，不必追求鹿茸、人参等珍品，日常食物就有补肾的功效。具体男人肾虚吃什么食物呢？小编为您介绍常见的几种补肾食物。
男人肾虚吃什么食物？
1、蔬菜：大蒜、韭菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱比较适宜，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等，有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
2、水果：栗子、桑葚
中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有“千果之王”的美誉。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。因此，老年人吃板栗可益气血，男性吃板栗则可补肾、治疗肾虚。
桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。且桑葚是健体美颜、抗衰老的佳果与良药，春夏宜多食用。
3、坚果：核桃、腰果
《本草纲目》记载：核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便，还可治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效。生食即可，但每天最好不要超过3个。
腰果味甘，性平，无毒。补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云∶腰果仁“主渴、润肺、去烦、除痰。”《海药本草》亦云∶“主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。”
4、肉类：羊肉、鸽肉
羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。肾虚吃什么十种黑色食物最补
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白鸽的繁殖力很强，性欲极强，这是由白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
5、粥品：白术山药粥、莲子芡实粥
越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱，过多的食用营养丰富的食物，但是食物中的蛋白质不能被吸收，在带些的时候加重了肾脏的压力。白术补脾，暖胃，消食。而枸杞则能起到补肾的作用，山药可以调节人体免疫，这3中食物放在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
人在精神高度紧张的时候容易疲劳，导致睡眠的质量不高，而且在上班一坐就是一天，没有运动的时间，导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。
6、汤品：猪腰杜仲汤、仙茅虾汤
用猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。这样做成的猪腰杜仲汤有补肾助阳，强腰益气的功效，主治肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
或是用仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。此方具有温肾壮阳的功效，尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用。
7、中药：枸杞、杜仲
枸杞子也是不错的选择，可以帮助男人补肾壮阳的，这里面含有维生素，胡萝卜素，可以益精明目、滋补肝肾，并且还可以提高男人的性功能，是很好的良药。此外，枸杞子还可以增强免疫能力，维持自身的健康。
杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
