维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，二者是构成多种辅酶和激素的重要成份，缺乏时可导致代谢障碍而引致多种疾病。明显的维生素缺乏症比较容易判断，如缺乏VC-坏血病;缺乏VB1-脚气病;缺乏VD-佝偻病。但轻微的维生素缺乏往往容易忽略或误认为是其他疾病。世界营养学家研究证明，长期轻度缺乏维生素可使劳动力下降、疲劳、免疫功能低下，易患多种疾病和癌症，也可以使身体过早衰老(未老先衰)，当您的健康状态不佳时，不要忘记维生素摄入量不足这一点。

21金维他的效果还是非常不错的，能够帮助大多数人缓解维生素缺乏所造成的一些不良的反应，作为保健用品，您也可以适当的服用一些，反正也没有副作用，同时能够不断的增强体质，是非常不错的选择。

21金维他适用口服方法，12岁以上一次2片，12岁以下儿童一日1片，饭后服用。1.应按推荐剂量服用;2.服用本品后尿液色变黄，但不影响使用;3.儿童必须在成人监护下服用;4.本品性状发生改变时禁用;5.请将本品放到儿童不宜接触到的地方。