满大街的都是切成四分之一块的黄灿灿的菠萝，让小编浮想起《51次初恋》里DrewBerrymore可爱灿烂的笑脸小声说出的：“Pineapple”和海边的的长裙，呼，菠萝是个好东西，一起来看看有哪些好处捏…

吃菠萝的好处

1、减肥

是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真[文]万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维[章]生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消[来]化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁[自]，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食[湖]物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌[南]过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降[长]低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生[沙]产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会[中]出现皮肤发痒等症状。

2、清理肠胃

常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝[医]可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白[康]酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动[复]。

3、美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮[理]肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以[疗]消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；其[培]果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；[训]常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低[学]老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释[习]血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

4、消除感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状[网]，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯[文]新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效[章]地降低支气管。经医学研究，自古以来，人[来]类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏[自]缓嗓子疼和咳嗽的症状。

吃菠萝的禁忌

菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果[湖]皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要[南]用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周[长]炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食[沙]菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏[中]膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃[医]还会发生过敏反应。过敏反应一般是在食用[康]菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病，出[复]现腹痛，腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤[理]潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至还[疗]会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反[培]应，人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒[训]”或“菠萝病”。

如何挑选菠萝？

挑选菠萝要注意色、香、味三方面：果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟，色泽已经由黄转褐，果身边软，溢出浓香的便是果实成熟了，捏一捏果实，如果有汁液溢出就说明果实已经变质，不可以再食用了。