现代女性都追求骨感美，于是减肥成了热点话题。减肥的方法五花八门，节食减肥太痛苦，运动减肥太辛苦，减肥药减肥不靠谱，到底怎么样才能杀出一条减肥道路呢?很多胖友对吃都很敏感，所以在减肥时杜绝吃，但是这样是不科学的，亲们你们知道吗?其实吃也是一种有效的减肥的方法，可以让你轻松燃脂，而且又安全健康!下面小编就给姐妹们推荐五款中式减肥食谱，很符合我们的饮食习惯，速速帮你甩掉肥肉，姐妹们赶紧来看看吧，变身瘦美人就这么简单!

减肥食谱一：

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个[文]

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆[章]芽，米饭半碗

晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄[来]瓜，红豆粥一小碗

减肥食谱二：

早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄[自]瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂[湖]圆或大枣一把

中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油[南]麦菜，米饭半碗

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白[长]菜心

减肥食谱三：

早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，[沙]米饭半碗

晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小[中]米粥一碗

减肥食谱四：

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜[医]

中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半[康]个馒头

晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉[复]拌茄泥

减肥食谱五：

早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛[理]奶

中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌[疗]海带胡萝卜丝

晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块[培]

好身材就是可以轻松吃出来，再也不用在减[训]肥道路上死死挣扎了。以上五款食谱帮你轻[学]松甩肉，当瘦纸就是这么简单，所以姐妹们[习]赶紧行动，努力做个痩美人吧!

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