治疗消化不良的十一种食物

大蒜

吃法：将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

原理：大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

小茴香或茴香籽

原理：茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。

吃法：用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。

白菜

吃法：白菜切丝焯水后拌食。

原理：白菜含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

西红柿

吃法：生食。

原理：西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。