吃燕窝的最佳时间
很多人都喜欢用燕窝补身子，燕窝确实是大补之品，可是你知道吃燕窝的最佳时间吗？燕窝吃对了才易补。接下来药膳食疗网告诉你吃燕窝的最佳时间。燕窝丰胸吗哺乳期可以吃燕窝吗燕窝不能和什么一起吃燕窝有激素吗
药膳食疗网导读：食用燕窝是否有副作用？大家都知道燕窝的营养价值极高，是百搭的滋补圣品，但是长期食用燕窝会有副作用吗？下面药膳食疗网告诉你食用燕窝是否有副作用。
食用燕窝是否有副作用？
正常来讲燕窝是没有副作用的，但如果食用不当可能会产生一些副作用，如：
对婴儿的可能的副作用--蛋白质过敏
由于婴幼儿的消化系统尚未发育成熟，其胃肠道黏膜的通透性较高，可使食物中较大的蛋白颗粒不经过消化就直接透过黏膜进入人体，从而刺激人体产生抗体，发生过敏反应婴幼儿对奶制品和海产品中的蛋白质更易发生过敏。尽管燕窝的蛋白远远优于禽蛋和牛奶的蛋白，但并没有理论或者临床的数据证明燕窝是一种不会直接透过黏膜的蛋白，所以婴幼儿食用燕窝并非一定没有副作用（不会过敏）。
对于以下几种情况，是否应该食用燕窝尚有争议，在此期间，食用燕窝可能引起副作用，建议暂时停食，或咨询医生或营养师
1、患有风热感冒期间：感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物；
2、处于月经期的女性：吸收率较低；
3、未经手术或放射治疗的肿瘤晚期患者；
4、未开始进食蛋白质类辅食的婴儿。
燕窝的功效：
燕窝，从性味来看，其性平味甘，是百搭的滋补圣品；从归经来看，归肺、脾、胃、肾、心经，入肺生气、入肾滋水、入胃补中等，其中润肺养颜的功效更是自古以来被奉为经典；从成份来看，富含蛋白质、醣类、纤维、水分及多种对人体有益的微量元素（钠、钙、镁、磷、钾、铜、锌、铁……）等，并且燕窝中含有对人体最有意义的各项营养成份的比例。
燕窝的关键有效成份即胶原蛋白和唾液酸，完全没有任何激素成份。唾液酸--阻断病原体（病毒、细菌及细菌毒素）对上皮细胞的附着，从而提高人体免疫机能，修复受损细胞。科学证明，唾液酸在脑及脑中枢神经系统的发育过程中扮演着重要角色。胶原蛋白--人体皮肤的重要组成部分，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，为真皮层提供安定有力的支撑，决定着皮肤的弹性与强度。
此外，纯真品质的燕窝每人每天的用量是1-5克，多于5克/天略嫌浪费，低于1克/天基本无效，因此长期食用燕窝并不会产生副作用。但目前燕窝市场缺乏管制，燕窝品质良莠不齐，造假手段也层出不穷，化学药剂化毛、漂白、染色、掺粘等，消费者若长期食用此类造假燕窝，必然会对健康造成隐患，长此以往难免会产生副作用。消费者在购买燕窝时需谨慎，切勿被低廉的价格和光鲜的品相所迷惑。食用燕窝是否有副作用
食用燕窝是否有副作用？大家都知道燕窝的营养价值极高，是百搭的滋补圣品，但是长期食用燕窝会有副作用吗？下面药膳食疗网告诉你食用燕窝是否有副作用。吃燕窝的最佳时间燕窝丰胸吗哺乳期可以吃燕窝吗燕窝不能和什么一起吃
药膳食疗网导读：吃燕窝会长胖吗？燕窝是高级滋补品，所以很多人可能会有一个误区，燕窝吃多了会长胖，其实不然，它不但不会长胖还可以减肥，接下来小编带你了解吃燕窝会长胖吗？
吃燕窝会长胖吗？
初次食用燕窝的客人也许都会存在这样的概念误区，燕窝作为高级滋补品富含丰富的营养，食用之后一定会使人发胖，所以不宜长期食用。事实上并非如此，燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在减肥的客人还有助于减肥工作的顺利进行。
由于燕窝不含脂肪，主要成份是蛋白质和矿物质。卡路里含量很低，每1克天然优质燕窝平均仅含4.2千卡的热量，远远低于奶酪（13.7千卡/克）、猪肉（5.8千卡/克）、榛仁（28.3千卡/克）等的含量，而每天吃燕窝3克，仅摄入12.6千卡，远低于吃一两猪肉290千卡的热量。这12.6千卡的热量，以50公斤女性为例，逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。这对于长期食用燕窝的客人来说，其实每天真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。
此外，燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。众所周知，减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到减肥的目的。
燕窝的功效：
1、抗衰老，改善血液循环，对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显疗效。
2、护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。
3、补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。产后服用可促进子宫及体型复原。
4、降低胆固醇，对高血压脑血管闭塞的心绞痛、胸闷、气促有良好的防治作用。
5、壮腰健肾，治疗腰骨及四肢关节酸痛、风湿性关节炎、手足麻痹、头错眼花及飞蚊症有效。
6、消除因学业或工作压力产生的疲劳，增强记忆力。
7、增强身体抵抗力，预防伤风感冒，治疗身体虚弱、痰喘咳嗽。
8、对B型肝炎、肝硬化有一定的疗效。
燕窝不能和什么一起吃？
燕窝性平属水，可以与各种食物相配，不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”
一般使用燕窝要避免食油腻的食物，比如肥肉、煎炸品、某些乳制品等；
燕窝不能与破血散淤药物同食，比如丹参、益母草等；
燕窝不能和发散耗气之类食材同食，比如白萝卜等，这样以免影响机体对这些药物的吸收与发挥作用；
燕窝不能与酸性的食用同吃，不能说不吃，至少要避免同时吃。
