马悦凌固元膏做法：

取阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤，黄酒两斤。

将大块阿胶连着包装用榔头敲成小块，倒进食品加工机里打成粉状;黑芝麻洗净，在锅里炒干后粉碎;再将核桃仁、红枣、冰糖都粉碎。

将这些捣碎的食品放入大盆子里，倒入黄酒(给小孩吃时可改加料酒)拌匀后，放入盆中盖好，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，再用小火蒸1个半小时，完全蒸透后放凉即可食用。早晚服用一汤勺即可。

马悦凌固元膏的食用方法是：如果刚刚大病初愈，身体状况还不是很好，可以每天早一次晚一次，一次吃一勺。而如果想治疗妇科病的话，也是这样的吃法。用来降血压和血脂的话，可以每天吃一次。如果有失眠的毛病，可以晚上泡脚后吃一次。

本来小腹部就怕冷,一来例假疼得就厉害,痛经,月经色偏暗,有血块,腰部发酸,发沉,两条腿特别凉,尤其是双脚发冷,晚上钻到被窝好久脚都是冰冷的,去找中医师看病,往往都得到这样的信息：“肝肾虚,血虚,气血不足”之类的结论.看了“教母”的书之后,认为自己非常需要补气血,就开始服用固元膏,结果事与愿违,出现以下情况：“月经血块增多(因为固元膏中的阿胶是滋腻固摄之品,如果不配合活血温阳的药物,就会导致气血凝滞,其他的红枣,冰糖,黑芝麻,核桃仁也都是滋腻补益之品,更加加重了固元膏的滋腻碍滞之性,子宫寒的妇女服用之后,会导致气滞血瘀,血块增多),痛经继续,甚至加重,脘腹胀满,小肚子发胀,乃至于鼻子出血(丹田寒凝,虚火迫血妄行),口干,手脚继续寒凉……”

副作用三：脾胃虚弱的小朋友

有一类小朋友的情况就是：不爱吃饭,不长胖,不长个,体质不好,容易感冒,小脸蜡黄,鼻子周围发青(中医把鼻子周围的部位叫做气池,从这里看中焦脾胃足不足),典型的脾胃不足的表现.这类小孩子去看中医,大多得到的诊断就是“脾胃虚弱”.《不生病的智慧》等书中提到：“不少家长反应孩子在吃了后眠质量明显好了,胃口开了”.中医家认为是胃口变好,从固元膏的药性和实际情况看是不太可能的.脾胃虚弱的孩子吃固元膏一月之后,就会肚子发胀,大便难排,气池部位发青,容易感冒,而且脾气特别大(体内有湿热的孩子容易这样),喜欢顶嘴,吃饭照样不好,食欲也会更加变差.这全是因为固元膏太滋腻,不适合脾胃虚弱的人吃,脏腑娇嫩的小儿就更不适合了.

固元膏的营养价值非常丰富，虽然固元膏的副作用比较明显，但是只要大家能够掌握正确的食用方法，就能够保证固元膏的保健效果。固元膏的食用方法非常多，固元膏不仅能够直接食用，同时还可以煲汤，也能够起到固元膏的效果。