秋季三种最佳饮食柠檬可美白减肥

三种最佳水果：奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，此外，奇异果还有降低胆固醇的作用，对消化不良也有一定的功效。

秋季三种最佳饮食柠檬可美白减肥

三种最佳水果:西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

秋季三种最佳饮食柠檬可美白减肥

三种最佳水果:柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以不可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。

小贴士：秋天的特点就是天气干燥，因此MMwu在日常生活中一定要多加注意补水，经常食用以上说到的三类水果，爱护自己的皮肤，让自己美丽动人。