教师减肥菜谱之双菇烩双椰

步骤1：先将白绿双椰用热水川烫切为一小段

步骤2：再将蒜片爆香,双姑连同木耳丝一起下锅快炒,放入酱油膏,味淋,乌醋,适量调味,再放些太白粉水下锅芶芡稍煮一下

步骤3：最后将双姑下锅一起拌炒约15秒,放微量盐巴即可摆盘上桌（图片来源：视觉中国)

白领减肥吃什么之蒸萝卜排骨

步骤1：萝卜去皮切块，排骨若太大块，也切至容易入口的大小。

步骤2：将切好的辣椒和盐，跟萝卜排骨抓匀。

步骤3：用约1/2杯水，放入电锅蒸熟。电锅太深盘子不易拿取的话，可在锅底倒扣一个碗或盘子，加高高度，这样用盘子蒸好的食物比较容易拿出来。

步骤4：蒸好之后，倒出盘内的水，加入香菜、香油拌匀即可。

蒸萝卜排骨烹饪技巧

1、想让排骨更入味，可以先用酱油腌30分。