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冬季来临，天气变得更加寒冷。人要适应这个环境，就要进行一些温补食品来补充热能，增强机体的御寒能力。这时候，很多人特别是体虚的都有用中药进补的习惯。中医认为，冬季选用温补中药，可增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基础。
那么，在众多的补益药之中，应该如何辨证[文]选择呢？针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四[章]种体虚的证型，选用补益药中的“四大名补[来]”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有[自]裨益。
1.冬虫夏草——补阴虚
冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾二经，有补[湖]虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理[南]研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、[长]粗纤维、矿物质、虫草酸、虫草素和维生素[沙]B12等成分，有增强免疫功能、增加心肌[中]血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病[医]毒、抗菌和镇静等作用。
推荐：虫草全鸭
取老公鸭1只，冬虫夏草10克。鸭去毛及[康]内脏，将鸭头顺颈劈开，将冬虫夏草数枚装[复]入鸭头和鸭颈内，再用棉线缠紧，余下的和[理]生姜、葱白一起装入鸭腹内，放入盆中，注[疗]入清汤，用食盐、胡椒粉、料酒调好味，密[培]封盆口，上笼蒸约2小时，出笼后拣去生姜[训]、葱白，加味精，即成一道闻名遐迩的“虫[学]草全鸭”。
2.鹿茸——补阳虚
鹿茸性温，味甘咸，入肝、肾二经，有补肾[习]壮阳之效。李时珍在《本草纲目》中称鹿茸[网]能“生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一[文]切虚损……”。现代药理研究表明，鹿茸精[章]含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原[来]、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质，有滋补、[自]强壮作用，可使血中的红细胞、血红蛋白和[湖]网织红细胞增加，中等剂量可加强心肌收缩[南]力、增加心输出量。服用可使人精力充沛，[长]但阴虚者不可服。
推荐：鹿茸小米粥
研末，每次取1克，放小米粥内服用。或取鹿茸、山药各30克，分别切片，浸入500克白酒内，密封1周，每次取20毫升服用，日服2次，治阳事不举、尿频、面黑。市面上有以鹿茸为主料制成十补丸、口服液等药，可按药品说明书服用。12
