引起内分泌失调的原因有很多，同时如果人们出现内分泌失调的情况，身体的各方面都会受到不良影响。男女都可能出现内分泌失调的情况，但女性患者居多。如果得了内分泌失调吃维生素B1有用吗？
内分泌失调吃维生素B1有用吗
内分泌失调吃维生素B1有用。正常人群中[文]，也可出现许多轻度的维生素B1缺乏，但[章]容易被忽略。它的主要症状包括食欲不振，[来]肌肉软弱无力，肢体疼痛和感觉异常，易浮[自]肿，血压下降和体温降低。通过仔细研究病[湖]人的饮食情况及测定红细胞转酮醇酶的活性[南]便可明确诊断。
它的生理功能是能增进食欲，维持神经正常[长]活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等[沙]。成人每天需摄入2mg。它广泛存在于米[中]糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中，已能由人[医]工合成。因其分子中含有硫及氨基，故称为[康]硫胺素，因为其能治疗脚气病，故又称抗脚[复]气病维生素。它主要存在于种子外皮及胚芽[理]中，米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物[疗]中含量最丰富，此外，白菜、芹菜及中药防[培]风、车前子也富有维生素B1。
维生素B1是人体能量代谢，特别是糖代谢[训]所必需的，故人体对硫胺的需要量通常与摄[学]取的热量有关。当人体的能量主要来源于糖[习]类时，维生素B1的需要量最大。
内分泌失调吃什么好
1、蔬菜和水果
蔬菜和水果是女性最钟情的食物。如此受女[网]性钟爱，自然有它的道理：因为蔬菜和水果[文]有“三宝”——维生素、矿物质和膳食纤维[章]。这三类营养素是维护女性内分泌稳定的守[来]护神。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量[自]超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素[湖]、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、[南]膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源[长]。
水果含有的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸[沙]、果胶等物质比蔬菜丰富。红黄色水果如鲜[中]枣、柑橘、柿子和杏等是维生素和胡萝卜素[医]的极好来源。猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑[康]等也是维生素C、胡萝卜素的丰富来源。
2、喝牛奶
奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含[复]钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的[理]极好来源。我国女性们每日膳食所提供的钙[疗]质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半[培]左右。大量的研究工作表明，给女性补钙可[训]以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质疏松[学]的年龄，也减少女性内分泌疾病的发生。此[习]外，研究发现，长期饮用奶类制品还可有效[网]改善女性皮肤的质地，这对追求美的女性们[文]而言，无疑是一福音。因此，提倡女性们为[章]内分泌健康和美容每天喝牛奶1-2袋。
3、豆类
豆类是我国的传统食品，含丰富的优质蛋白[来]质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、烟酸[自]等。女性们若想为防止消费肉类带来的不利[湖]影响，应大力提倡豆类，特别是大豆及其制[南]品的消费。
由于现在的生活节奏不断加快，白领的，上[长]班族的等多种人群都在加班熬夜之下生活，[沙]失眠现象越来越严重，也很大程度上对拥有[中]一个饱满精神态度的造成很大的打折，维生[医]素B1听说有这方面的功能，但事实上维生[康]素B1治失眠吗？
维生素B1治失眠吗
维生素B1被称为精神性的维生素，可改善[复]精神状况；维持神经组织，肌肉，心脏活动[理]的正常，对治疗失眠有辅助作用。维生素B[疗]1以购买名牌大厂产品为好。失眠是指无法[培]入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。[训]又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为[学]各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过[习]短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一[网]种常见病。
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、[文]西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速[章]，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热[来]水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰[自]。使用维生素B1+谷维素+刺五加片联用[湖]治失眠，效果较好。其用法用量是口服维生[南]素B1片，每天3次，每次20毫克(两片[长])和口服谷维素片，每天3次，每次20毫[沙]克(两片)；口服。刺五加片，一次2-3[中]片，一日2次。
而谷维素片用于植物神经功能失调、周期性[医]神经并更年期综合征、经前期紧张症等，维[康]生素B1是调节神经的药物，可以辅助治疗[复]失眠。失眠多数是由于紧张压力或精神因素[理]造成的，平时注意饮食营养和休息，睡前听[疗]听舒缓的音乐，泡泡热水脚，养成良好的作[培]息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持[训]愉快的心情即可。
维生素B1的主要作用
1、有助于消化
维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，[学]也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水[习]化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素[网]B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝[文]酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。保[章]证每天摄入的主食(淀粉)及糖类在人体内[来]转化为能量而被利用。谷类的胚芽和外皮([自]糠、麦麸)含维生素B1特别丰富，是维生[湖]素B1的主要来源，其次是豆类、动物肝、[南]瘦肉中含量也较多。
2、有助于缓解疲劳
维生素B1被称为精神性维生素，这是因为[长]维生素B1对神经组织和精神状态有良好的[沙]影响，可改善精神状况，消除疲劳。
3、有助于神经系统的正常活动
促进神经系统的发育和正常的工作；促进大[中]脑的生长和发育；保证心脏的正常跳动。
4、有助于减轻晕车、晕船症状
运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等[医]的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳[康]前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器[复]官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的[理]出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。这种[疗]症状群是缺乏维生素B1的表现，从而，补[培]充维生素B1有助于减轻晕车、晕船。
5、帮助宝宝治疗脚气
婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿。主[训]要是因为乳母缺乏维生素Bl，导致婴儿摄[学]入不足所致。病情发展迅速且严重，如不治[习]疗，可导致死亡。所以，一定要引起家长注[网]意。
6、有助于缓解有关牙科手术后的痛苦
牙科手术的患者手术后常易疲乏、精神不振[文]，这是因为牙齿神经系统是最敏感的部位，[章]而牙手术消耗了体内大量的维生素B1，轻[来]轻一碰就会让人痛得要死。所以手术后及时[自]补充维生素B1，可缓解有关牙手术后的痛[湖]苦。
7、有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗
疱疹性湿疹发病是在婴儿湿疹的基础上感染[南]传染脓痂疹病毒，可致弥漫性水痘样皮疹，[长]疱疹性湿疹会对患者造成严重的影响，疱疹[沙]性湿疹疾病典型症状为急性高热起病，烦躁[中]不安。继以局部分批出现疱疹和脓疱疹，在[医]数日内疱疹破裂，在出现疱疹性湿疹疾病以[康]后，应当尽早的到正规医院进行诊治，这时[复]补充维生素B1也可有助于对带状疱疹(缠[理]腰龙)的治疗。
8、有助于提高记忆力
帮助清晰思路，有效提升记忆力，提高人体[疗]免疫能力，快速改善记忆衰退，保持脑细胞[培]持久活力，保护大脑防御外界环境污染的损[训]伤，抵御外部各类压力。
失眠给我们正常活力的提高带来一定的影响，希望上面的简单介绍能让您减少失眠。
