水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。

秋梨——清热降压

秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的[文]果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜[章]人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压[来]、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，[自]可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇[湖]静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防[南]治肺部感染及肝炎的作用。将生梨去核后塞[长]入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖[沙]熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰[中]等疾患。

柑橘——维生素的宝藏

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、[医]柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的[康]共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水[复]化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等[理]营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克[疗]橘子中含有维生素C250毫克，常吃柑橘[培]可以预防坏血病及夜盲症。

但是，柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量[训]容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙[学]周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的[习]柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝[网]脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮[文]肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变[章]，尤以手及脚掌最明显，并常伴有恶心、呕[来]吐症状。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。