樱桃的神奇功效可补血、改善妇科病

樱桃的营养

樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容果，古医[文]籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美[章]态”。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中[来]铁含量是同量草莓的6倍，枣的10倍，山[自]楂的13倍，苹果的20倍，居各种水果之[湖]首。女性的生理特点决定其容易缺血贫血。[南]

樱桃是补血圣果

青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求[长]量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血[沙]；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物[中]质，对铁的需要量也大大提高；老年妇女胃[医]肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导[康]致贫血的发生。所以，食用樱桃效果良好。[复]

樱桃的神奇功效可补血、改善妇科病

精选樱桃补血方

补血方一：樱桃汁

樱桃生食或煎汤饮用，能补脾益气，可以治[理]疗病后体弱，食欲不振、失眠等症。最简单[疗]的方式就是榨成樱桃汁，不仅能延长睡眠时[培]间，还能提高睡眠质量。除此之外，它还具[训]有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。[学]

制法：准备樱桃80克以及冷开水1杯。将[习]樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅[网]成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味）[文]。

补血方二：樱桃膏

人在疲劳的情况下，血液中铁含量减少，供[章]氧不足及血液循环不畅。而樱桃的铁质非常[来]丰富，常食用可缓解气血亏虚，身体虚弱，[自]面色无华，体倦乏力。而气色好才能肌肤现[湖]出健康状态。

制法：鲜樱桃1000克，洗净，加水200毫升，煮烂去渣，加入白糖，拌匀，加热浓缩成膏，每日早晚各服一次，每次1~2匙。