专家支招：胸部再发育的秘密!

虽然大多数人在青春期完成了胸部发育的任务，但也有少数人是在20多岁才完成这一发育过程。不管使用哪种丰胸术(手术除外)，如果你过了20岁，还想让胸部再涨2个Cup，那么都请从下面的3种方法下手!

1.轻微动作，锻炼胸肌

现在的白领女性们往往运动不足，再加上日[文]复一日处在“地心引力”的影响下，胸部就[章]会逐渐下垂而显得越来越小。锻炼胸大肌能[来]够起到支撑胸部脂肪的作用，而并不会让你[自]的胸部变成健美小姐那样的肌肉块哦!

注意!千万别像男士们那样在健身房疯狂地[湖]运动来锻炼胸部肌肉，这样会让胸部的脂肪[南]也变成肌肉哦!我们只要每天抽几分钟时间[长]，做做胸部扩展运动，或者用腋下夹书本等[沙]简单的动作就足以起到锻炼的效果了。

2.按摩胸部，刺激雌激素

按摩可以刺激雌性激素分泌，从而促进乳腺[中]发育，并让脂肪在胸部积蓄。但是雌激素的[医]分泌却会随着年龄的增长而递减。20岁之[康]后，想要丰胸，就要积极促进雌激素的活性[复]化。胸部按摩是一种方法，你还可以通过服[理]用摩泰牌泰国原产野生葛根粉来达到丰胸目[疗]的。因为摩泰牌泰国原产野生葛根粉独含的[培]植物雌激素能有效的促进乳腺发育(这种雌[训]激素在其他植物中很少发现)，能调理身体[学]的激素分泌水平，达到很好的丰胸效果。因[习]为是纯天然调理，在例假期间服用效果更佳[网]。

注意!疲劳、压力和过分度减肥都会影响雌[文]激素的分泌，严重失调的人不仅无法丰胸，[章]皮肤也会变得黯淡无光，甚至月经周期都会[来]受到影响。

3.准时睡觉，促进成长激素分泌

其实，丰胸最简单的方法是：准时睡觉!这[自]是因为成长激素可以促进乳腺的生长，而只[湖]在睡眠中分泌的成长激素，其分泌高峰期是[南]在晚上10点到凌晨2点之间。所以要保证[长]在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸[沙]部快快变大。

注意!睡觉的关键不在于“睡多少”，而是[中]“什么时候睡”。如果你睡得太晚，错过了[医]成长激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也[康]没有用。而且长期熬夜还会导致生物钟的紊[复]乱，影响激素分泌。

红茶健康茶饮方

(1)香蕉红茶――作糖尿病食疗

饮料取红茶叶3克、水140毫升和3毫米[理]厚的香蕉切片5片作原料(1人用)。制作[疗]时，先在锅中加入水，接着用火烧，在水刚[培]沸腾之前，加入红茶叶和香蕉切片3片，然[训]后熄火，盖上锅盖，原封不动地焖3分钟。[学]再在预热的杯中，用滤茶网过滤注入前面制[习]作好的茶，最后将剩下的香蕉片2片放入茶[网]中，如此即成香蕉红茶。饮用时可直接将该[文]茶喝服。

(2)红葡萄酒红茶――治失眠症

取红茶叶(锡兰红茶或印度阿萨姆红茶)约[章]3克、水140毫升、红葡萄酒适量和白砂[来]糖适量作原料。具体操作方法是：预先将茶[自]壶和茶杯温热，在茶壶中放入红茶叶，接着[湖]注入煮沸的开水，然后盖上盖子，焖约2分[南]钟，最后在茶杯中放入红葡萄酒，也可根据[长]需要放入适量白砂糖，再在其中用滤茶网慢[沙]慢地滤注上述茶壶中泡好的红茶，充分将其[中]搅拌，如此即成红葡萄酒红茶。

(3)桂皮红茶――治疗头痛

取红茶叶约3克、水140毫升、桂皮粉少[医]许和桂皮枝一根作原材料(1人用)。制作[康]时，预先将茶壶和茶杯温热，接着在茶壶中[复]放入红茶叶，然后加入煮沸的开水和桂皮粉[理]，再盖上盖子，焖约2分钟。最后在茶杯中[疗]用滤茶网滤注前面制作好的茶，并用桂皮枝[培]搅拌混匀，如此即成桂皮红茶。饮用时可直[训]接将该茶喝服。

(4)葛根粉红茶――祛除风邪

葛根粉本身有抗感冒病毒的功效，也比较黏稠，所以不容易凉，喝到最后仍然是热茶。喝热饮料，进而提高各脏器的功能。因工作压力大引起的心烦气躁、情绪紧张，喝点葛根粉红茶能起到帮助身体放松的作用。白色的葛根粉很像杏仁露，用开水才能充分使之溶解，变成半透明的糊状。如再加入一些冰糖和柠檬，不但能让茶更好喝，还能为身体增加一点维生素。方法是先把一茶匙葛根粉(各大超市有售)放入大口杯中，再注入小半杯沸水充分搅拌，使它完全溶解。再放入红茶包，倒满沸水充分搅拌，出现红茶的颜色就可大功告成。（转载自：第一茶叶网，图片来源：CFP）