孩子出生后，父母面临的最大问题就是宝宝的喂养和护理问题。特别是喂养，很讲究科学性。有的宝宝喂养得好，长得白白胖胖，有的喂养得不好，老是生病。婴儿便秘吃什么益生菌，宝宝便秘应该吃什么，需要注意哪些。
婴儿便秘吃什么益生菌
很多吃奶粉的宝宝都会有便秘的现象，一个[文]可能是宝宝对这种奶粉不适应，再一个就是[章]宝宝水喝少了，要给宝宝多喝水，平时奶粉[来]里可以放点奶伴一起吃。如果经常便秘的话[自]可能就是奶粉的问题了。可以考虑下惠氏、[湖]贝因美、飞鹤、圣元这一类含有丰富益生元[南]的奶粉，益生元可以促进胃肠蠕动，减少宝[长]宝上火便秘。
婴儿便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过[沙]多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少[中]奶量，增加糖量。不满3—4个月的婴儿可[医]在牛奶中加一些奶糕。对于4—5个月以上[康]的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷[复]心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮[理]，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，[疗]常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘[培]，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因[训]牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚[学]硬。这种情况可减少奶量，增加糖量。不满[习]3—4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。[网]对于4—5个月以上的婴儿，可适当增加辅[文]食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切[章]碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥[来]给宝宝吃。
宝宝便秘应该吃什么
宝宝便秘吃什么，妈妈要根据宝宝的便秘原[自]因不同来选择合适的食物。
1、宝宝积热便秘：特点是大便干燥，坚硬[湖]如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、[南]手足心热等症。治宜清热润肠。
(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮[长]用。
(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或[沙]榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟[中]，温服。
(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋[医]黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用[康]。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜[复]，煮沸即成。
2、宝宝虚证便秘：特点是大便时秘，排便[理]困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、[疗]倦怠乏力、食欲不振等症。
(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温[培]开水送服，早晚各1次。
(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用[训]纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，[学]连用半月左右。
(3)萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，[习]加糖，开水冲服，每日分1-2次服。
(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食[网]。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹[文]入馒头、面包内，每日1-2次。
益生菌能够有效的帮助我们在胃肠道内产生[章]消化酶，而这些酶可以使我们的人体能够更[来]好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养[自]成分。所以，益生菌对于我们人体作用是很[湖]大的。那么，宝宝喝酸奶能够补充益生菌吗[南]？
宝宝喝酸奶能够补充益生菌吗
据介绍，酸奶在发酵过程中，其中的钙并没[长]有损失多少,而且发酵过程使奶中糖、蛋白[沙]质有20%左右被分解成为小的分子(如半[中]乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中[医]脂肪含量一般是3%—5%。经发酵后，奶[康]中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化[复]使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用[理]率得以提高。
选择酸奶，不少人看上的就是其中的益生菌[疗]。有些家长在为孩子选择酸奶时，更是要仔[培]细看看酸奶配料表中的菌种到底有几种。
一些有健字号的酸奶甚至还会比普通酸奶多[训]出如嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌BB-12等[学]菌种。对此，专家指出，益生菌是对肌体有[习]益的活的微生物，它们自身有一定的营养价[网]值，而且对改善肠道有益菌群的平衡有帮助[文]作用。酸奶中的益生菌一般有“保加利亚乳[章]杆菌”、“嗜酸乳杆菌”、“乳双歧杆菌”[来]、“嗜热链球菌”等。
但是并非一种酸奶里含有的菌种越多就越好[自]。专家指出，酸奶的优劣要看菌种的种类和[湖]性能。目前国际上公认的乳酸菌，被认为是[南]最安全的菌种，也是最具代表性的肠内益生[长]菌，酸奶中以乳酸菌为代表的益生菌越多越[沙]好。
益生菌有什么好处
1.在肠道中合成营养素：益生菌可以在我[中]们的肠道内制造维生素B群、维生素K、短[医]链脂肪酸、胺基酸等等。
2.抑制坏菌生长：有些益生菌可以产生乳[康]酸易致坏菌的生长，使坏菌不易附着于肠黏[复]膜或穿透肠黏膜而进入血液中，并且保护肠[理]壁健康。
3.提升免疫力:部分益生菌可以增强免疫[疗]细胞淋巴球等功能，并刺激抗体的产生，借[培]以增强人体对病毒及细菌的抵抗力。
该怎么选购益生菌:
1.菌株是否有医学文献佐证，可以选择不[训]同品牌的优酪乳其制品、补充品，可获得不[学]同菌种属的益生菌，因每种菌属都有其特殊[习]的功能，有些是调节免疫力，有些是针对肠[网]道功能的。
2.美国优酪乳营养管制协会规定：每一克[文]优酪乳培养菌需含有一亿以上的CFU。食[章]用益生菌的剂量以菌种形成单位(CFU)[来]做计算，一般而言优酪乳150～200克[自]，约含100至2000亿CFU。
3.益生菌必需要在有效期限中食用完毕，才能确保摄取到活菌的功能，如果具有国家健康认证的产品会更有保障。
