平时身体不舒服的时候，朋友们一定会让你多喝热水，多喝热水真的有那么多的好处吗？答案是毋庸置疑的。虽然女性朋友不太乐意经常听到自己男朋友说，不舒服就多喝热水。但是热水的功效还是不可否认的，喝热水能带来哪些好处呢？下面就让小编来详细的介绍一下吧！

喝热水有什么好处

保护皮肤

我们都知道喝热水是具有排毒的作用，而一旦体内毒素被排出了之后，我们在喝热水的时候，就会发现其实这个时候，体内已经没有毒素会危害到肌肤的，所以也就起到保护肌肤的作用了。

保护头发

常喝热水有哪些好处？中医指出，喝热水的话是具有刺激发根神经末销的作用，而这样就会让我们生出有光泽有健康的头发；另外热水还具有刺激头发的生长速度，所以说喝热水对头发是有很多好处的。

缓解痛经

对于女人来说，痛经是非常可怕的事情，很多女人都受到痛经的折磨，一旦出现痛经，是会痛到死去活来的，而这个时候如果喝点热水的话，就能起到暖胃的效果，也能促进血液循环，从而起到缓解痛经的作用。所以说男人觉得女人不舒服就得喝点热水。

排毒

常喝热水有哪些好处？中医指出，早上起来的时候喝一杯热水是具有排毒的作用，因为肠胃在一晚上的时候都在消化体内的食物，而这个时候肠胃残留下来的基本都是毒素了，这个时候喝一杯热水的话，会直接把毒素冲洗干净，从而起到排毒的作用。

改善消化系统

中医指出，喝热水是具有改善消化系统的作用，因为喝热水的时候，是会直接刺激肠胃的消化系统，另外喝热水的话，就可以调节肠胃的温度，不会出现因为受寒而引发的肠胃问题。

减肥

常喝热水有哪些好处？喝热水也能起到减肥的作用，因为喝水的话是可以让我们起到饱腹的作用，从而不会出现进食食物的欲望。另外，喝热水还可以促进新陈代谢，能够帮助我们快速的消耗掉体内的脂肪，从而起到减肥的作用。所以说喝热水也是能减肥的。

虽然我们知道喝热水有这么多好处，但是我们也不要傻傻的直接等水烧开后就立马喝，一定要等到不是很烫的时候再喝，不然是很容易出现烫伤情况的。

那么，烧开水时都有哪些讲究呢？

烧开水的正确方法

平时烧开水，只是把水中的微生物杀死，把水烧开是最好的灭菌方法。但水中微生物的排泄物，尤其是致病菌被杀死后所释放出来的内毒素，在100℃是不能被杀灭的，因此应在水烧开2～3分钟后再关火。

烧开水时，当水烧到接近100℃时，应把壶盖打开，让水中部分残留的挥发性有机物挥发出去，烧开后2～3分钟后再关火。

由于输配管道和储水箱的二次污染问题，所以在自来水管道内存放过久的水不宜直接烧开饮用。清晨应打开水龙头，将水放流5～10分钟后再烧开饮用。流出来的自来水可以用来清洁地板或厕所等。另外，您还可以把水放在容器中自然净化和沉淀后再烧开饮用。

水不能反复烧，最好现烧现喝。反复烧开的水是“千滚水”，是死水，饮用后会加速人体衰老。水存放的时间过长，会受到外界污染，而且隔夜水易老化形成死水。

最后，要提醒大家的是过夜水是一定不能喝的哦。

过夜水的危害

不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。

这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。

此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。

常喝热水好处多多，因为热水能够帮助我们养颜排毒，而且，肠胃不舒服的时候，适当喝些热水也是可以缓解症状的。尤其是女性在痛经的湿气，更要注意多喝温热的水，一天八杯水，皮肤又白又嫩，希望广大朋友们都可以做到多喝热水，同时把握住正确喝水的方法。