肠胃不好的朋友可以结合食疗的方式来养胃，相信这是大家都熟知的，除此之外，肠胃不好的朋友还要注意把握住饮食禁忌点，有些食物是容易损害到肠胃健康的，注重养生保健的朋友，一定要注意远离这些食物，下面我们就来看看究竟是哪些食物容易损害到胃部健康吧！

五种伤害胃健康的食物

1、巧克力：哪些食物容易损害到胃部健康？巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道，造成胃部不适。

2、咖啡：咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

3、西兰花：哪些食物容易损害到胃部健康？西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

4、番茄：番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也是如此。

5、薄荷：哪些食物容易损害到胃部健康？薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

哪些食物容易损害到胃部健康？专家指出，上文中所介绍的这几类食物，肠胃不好的朋友不宜多吃，如果你吃的较多的话，肠胃就不容易消化，很容易引发消化系统方面的疾病，所以朋友们一定要保持警惕，做到合理饮食，才能保护好自己的肠胃！