大家都知道，喝酒和抽烟都是不好的生活习惯，但其实，少量喝酒对身体还是存在好处的，这比起抽烟要好多了。因此专家是建议朋友们适量喝酒的，适量喝酒到底存在哪些好处呢？下面小编就来为大家介绍一下，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧！

适量喝酒的好处

激发大脑智能

适量喝酒的好处有哪些？葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

预防胆结石

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。适量喝酒的好处有哪些？葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体（包括胆囊）里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

降低有害胆固醇

营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢？后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝两杯（200-250毫升左右）。

减轻体重

实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。适量喝酒的好处有哪些？如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

适量喝酒的好处有哪些？专家指出，很多肝脏不好的朋友都是因为过量喝酒所导致的，但是如果你只是少量喝酒，是可以带来益处的，适量喝酒可以帮助大家降低有害胆固醇，预防胆结石，还可以促进身体的血液循环，预防其他系列的疾病，所以大家以后一定要注意适量喝酒，不可饮酒过量！