冬天已经到了，我们需要做好保暖工作，有些部位是需要格外注意的，如果这些部位受凉了，那么整个冬天我们都会受到疼痛的折磨，而且还容易受凉感冒，究竟是哪些部位需要注重保暖呢？包含背部，头部等等，下面小编就来为大家详细的介绍一下保暖方法，帮助你做好冬季养生工作。

头

由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。

脖子

秋冬是颈椎病高发的季节。冬季养生怎么做？颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。

鼻子

立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻烦。冬季养生怎么做？不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

背

冬季养生怎么做？中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

冬季养生怎么做才好？一到冬天，很多朋友的颈椎病，头痛病都会发作，这就需要大家在冬天还没来临的时候，就做好预防措施，以上所介绍的方法可以帮助大家挡住寒风，在寒冷的冬季带来暖意，希望广大的朋友都能牢牢把握，做好冬季养生的必备工作！