补肾是很多人都很关注的事情，不过有些人不管身体时好时坏，盲目的补肾，最后导致了一些不良后果，后悔都来不及，所以大家一定不要自己盲目的吃一些补肾的药品或者是偏信补肾的偏方，不妨来看看中医补肾的正确方法，简单有效方法让你的肾脏更健康。
如何补肾？中医教你一招轻松补肾
肾虚会给我们带来各种不适的症状，肾虚会[文]让我们的身体变得虚弱的，如果不能很好的[章]改变的话，影响还是很大的。
中医理论认为：“肾气足，百病除”。人体[来]左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃[自]、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能，右肾[湖]辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾[南]对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡[长]养、激发作用。
肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。[沙]肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。[中]肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓[医]海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝[康]酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，[复]关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，[理]耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱[疗]等现象。
肾阳虚衰，男人表现为遗精;女人则带下不[培]止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
常搓耳廓可养颜
双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，[训]再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红[学]，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次[习]，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
提拉耳垂治头痛
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉[网]耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重[文]，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5[章]分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、[来]耳鸣等疾病。
提拉耳尖可退热
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、[自]揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发[湖]红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、[南]抗过敏、养肾等功效。
搓弹双耳可强肾
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发[长]热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹[沙]回。每天两三次，每次20下。此法可促进[中]耳朵的血液循环，健肾壮腰。
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内[医]脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个[康]歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先[复]调脾，脾病先调心，心病先调肝”。
1、搓腰眼
“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增[理]强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾[疗]脏36次，你会感到腰部发热。
2、外劳宫补肾法
每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上[培]，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身[训]。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，[学]3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松[习]灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在[网]床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收[文]到奇效。
3、小指头提水法
手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例[章]如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、[来]强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱[自]，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、[湖]通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有[南]些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育[长]。
4、左腿架于右脚脖子
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖[沙]子上，20分钟后，腿脚便会变热。
5、泡脚按摩穴位
每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“[中]气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴[医]，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“[康]肾俞”穴，则效果更佳。
6、逆时针走路法
倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路[复])的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治[理]好肾亏、肾衰之疾患。
7、按摩肾腧位置
双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用[疗]膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动[培]，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部[训]轻微发热为止。
8、按摩太溪穴
适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如肾虚、慢[学]性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。[习]特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、[网]腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。[文]可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美[章]白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增[来]强身体抵抗力、减少感冒的发生。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或[自]光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸[湖]胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于[南]肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的[长]降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的[沙]效果，但是仍然需要配合药物治疗。
肾虚是很多人存在的现象，人们肾虚的时候[中]千万不要盲目的用药补肾，如果用药不对，[医]可能有相反的结果发生，大家需要在以上的[康]正确的知道下对症治疗，以上文章内容为大[复]家详细的介绍了中医补肾的方法，有需要的[理]朋友嗯不妨行动起来吧，希望
这些知识能够帮助到大家。
