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女性一周最多穿两天高跟鞋(女性一周最多穿两天高跟鞋吗)

摘要:据英国《每日邮报》近日报道,英国手足病协会公布的一项最新调查显示,英国近1/3的女性因长期穿高跟鞋而饱受健康困扰。英国手足病协会发言人、足部外科顾问迈克?奥尼尔接受媒体采访时说,常穿高跟鞋会造成跟腱永久受损,还可能发展成为坐骨神经痛。一周最多穿两天高跟鞋。

据英国《每日邮报》近日报道,英国手足病协会公布的一项最新调查显示,英国近1/3的女性因长期穿高跟鞋而饱受健康困扰。

英国手足病协会发言人、足部外科顾问迈克?奥尼尔接受媒体采访时说,常穿高跟鞋会造成跟腱永久受损,还可能发展成为坐骨神经痛。有关专家提出了以下几点建议。

一周最多穿两天高跟鞋。最好在出席某个重要会议或正式场合下,才穿高跟鞋。剩下的3天,不妨穿双平底鞋。

鞋跟高度最好不要超过3.8厘米。不要选细高跟鞋,最好选择高度在3.8厘米且跟部较粗的鞋。

在前脚掌和脚跟部放个软垫。穿高跟鞋时,需要在前脚掌和脚后跟部放个软垫。需要提醒的是,软垫大小要与鞋相当。

穿高跟鞋先试走。穿上高跟鞋在家中试走5―10分钟。

俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。了解更多中医养生常识请进入:中医养生编辑推荐:女性在经期需呵护好乳房

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