养生在很多人眼里可能就是平常注意不要生病就可以了，这种说法是对还是不对呢，显然肯定是错误的，等到你真的觉得不舒服的时候那就是需要去医院的时候了，所以养生需要从平常做起，而有些人更是需要养生，主要包括哪些人群呢，看看下文的详细介绍吧。

其实，养生连着你我他，包括所有人呢!尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保健。

健康人群 未病先防

第一是健康人群，中医称为“平人”。中医的治未病包括两部分内容，首先就是未病先防。健康无病的人，尤其是年轻一些的，从来没有得病去过医院的，自己感觉体质良好甚至全身有用不完的劲，在他们意识里，可能认为疾病和自己没有关系，是别人的事情，我们强调的未病先防，尤其是要引起这部分人的重视，让他们知道疾病人人都有可能得的，平时不注意养生保健，不定哪天疾病就会找上门来，等得病以后就要花钱买罪受了!

亚健康人群 及时调养

其次，应该注意养生的是亚健康人群。亚健康是近年来比较时髦的名词，亚健康人群，就是你已经开始时不时地感觉不舒服了，但还不能扣上某某疾病的帽子，比如常常头晕乏力、记忆力减退了、糖耐量降低、血脂有点高等等，这已经是疾病的信号开始出现了，提醒你再不注意就该得病了。这时候养生得当，完全有可能使亚健康状态逆转的，反过来，若不注意养生，那就直接大踏步往疾病方向发展了。

如此看来，以上这两类人群，已经包括了所有人群，也就是说所有人都应该注意养生。防患于未然，也是我们对自己身体健康的一种负责。