我们知道一年四季都有着不同的养生保健任务，就像我们都熟知的春季最适合养肝。那么随着夏季的到来，我们在夏季又应该如何养生保健呢?中医认为，夏季因为天气炎热，人们在生活习惯上很多不如意，所以夏季养脾胃是十分重要的，那么又应该如何养呢?下面一起来看看吧!

方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

方法三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

方法六：点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

以上就是小编介绍的中医按摩帮助夏季养脾胃的方法，“脾胃为后天之本”，“脾胃为气血生化之源”，所以养护脾胃是防病、保健的根本哦。需要注意的是：按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效，但对于像肿瘤、溃疡病等，应该及时到医院诊治，以防耽误病情。