摘要：调节情绪六要素。2.控制自己的情绪，避免大喜、大悲、大怒。5.对不好的情绪和不愉快的事情，要尽快处理并坦然处之。

调节情绪六要素

1.加强修养，用理智、冷静的态度来对待[文]人生和处理人际关系。

2.控制自己的情绪，避免大喜、大悲、大[章]怒。

3.积极参与各种社会活动，从中树立自信[来]、调节情感、增进友谊。

4.要心胸宽广，对待别人要宽容。

5.对不好的情绪和不愉快的事情，要尽快[自]处理并坦然处之。

6.坚持进行养生锻炼。

调节饮食的方法

1.合理分配三餐。早要好，午要饱，晚要[湖]少。

2.合理的营养搭配。每天的蛋白质、脂肪[南]和碳水化合物都要有一定的比例，各种维生[长]素要丰富。

3.不能暴饮暴食，要节制，也不能饿着。[沙]

4.不吃垃圾食品。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[中]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[医]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[康]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[复]中医养生常识请进入：中医养生编辑推荐：[理]阴茎常勃起不利健康？

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