生活中有些女性朋友们月经期间坚决不洗头，认为经期洗头影响月经的排出，不利于月经期间的身体健康，中医认为月经期间女性血液循环比较差，如果经期洗头会影响月经的排出，但是也不是说绝对不能洗头，只要找对洗头的时间，月经期间还是可以洗头的。

一、经期洗头要找对时间

现在很多人都在纠结到底晚上洗头还是早上洗头好，一般大多数人都认为晚上比早上会好。但是如果在月经期间，这两个时间点都不能算好。月经期间洗头尽量要选择在白天的中午洗，而且洗头时间不宜过长，一般在美发馆洗头至少都要洗个20-30分钟，这可不行。而且洗完之后要先用毛巾吸干水分，然后及时吹干，注意刚洗完头不要外出，避免头部受风寒。

二、洗头确实不能天天洗

天天洗头确实能最大限度的保持干净，只是，过于频繁的洗头反而会伤害到头发。如果你的头发干枯发黄，容易打结，看上去没有营养，不妨试着隔天洗，相信这种状态会有所改善。原因很简单，因为头皮也是需要保护的，它上面有一层天然的保护油脂，洗头过于勤奋就会让头皮失去这份保护。一般建议每周洗三至四次。

三、头发较油的可以借助工具

有些女性头发天生就爱出油，如果不洗，头发就会贴得很紧，放眼望去一片油光。用句玩笑话来讲就是“蚊子站在上面都要持拐杖。”而且也很影响形象，那该怎么办呢？可以采用免水洗的喷雾，喷到头发上后再疏，这样就可以帮助缓解头发的油性啦。

所以对于经期不能洗头一说并不是绝对的，毕竟现在家家应该都有风筒了，但是也有人说风筒吹头发会有辐射，要尽量少用，按照现代人的生活方法都是晚上洗澡洗头，还晚睡。你可以晚睡，但是洗澡洗头可以早点。

关于洗头的3个建议

1、不要一洗完头就睡

现在很多上班族，由于加班到很晚，回家一个澡下来，头发还没干就倒头大睡。而且就算有吹风机也不能完全吹干的。这样就睡觉第二天醒来你会感到头很重，又或者会引发感冒和头痛等。因为水份一晚上滞留在头发上，长期如此，还会导致气滞血淤，从而影响你的月经，或引发其他疾病。

2、洗头不要用指甲抓

如果在以前，你去过一些小的发廊洗头，相信你也遇到过这样一个情况，洗头的妹子或帅哥留着指甲，就是为了给你抓头用的，而且他们洗头的时间长，本来是一件很享受的事，却让你恨不得早早结束，不过现在这种情况很少了。正确的洗头方式应该是用指腹按摩头皮，你越抓得厉害不但洗不干净，还让头皮受伤。

3、吃饱就洗头伤心胃

民间有流传这么一句话“饱不洗头，饥不洗澡”。这话并不是没有依据的，吃饱洗头洗澡都不可取，洗澡会影响食物消化吸收。洗头会导致心脏缺血，从而引发心脑血管疾病。最好是在饭后一两个小时后洗。

月经期间有些女性坚决不洗头，以免引起月经排出阻碍影响身体的健康，但是很多女性的月经一般都有一个礼拜的时间，作为上班族的女性朋友一礼拜不洗头也不现实，月经的时候尽量缩短洗头的时间，而且最好在中午洗头，而且最好避开月经量比较大的时候洗头，注意这些问题月经洗头是不影响身体健康的。