人到中年，很多机能都开始下降，人也会慢慢的衰老，这是一个自然规律，我们要做的就是开始注重养生来延缓衰老，不过在这之前我们需要做的是了解导致衰老的原因，从原因处找答案，这样才能取得事半功倍的效果。

任何生命都是有始有终的，大自然永远都是公平的，再美丽的花儿无论人们如何挽留最终也会走向调零。同样，人也不例外，生、老、病、死是人生命的自然规律，到现在为止，还没有任何人能够将时光挽留，抵挡住衰老的步伐。

那么，应该如何推迟衰老呢?首先，我们应[文]该了解导致衰老的原因。导致衰老的原因主[章]要有以下几个方面：

(I)阴阳失调

《素问·阴阳应象大论》中讲到，“能知七[来]损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之[自]节也。”阴阳协调是生命维持延续的根本，[湖]如果体抵御外邪的能力也会降低，外邪乘虚[南]而人，这样就很容易产生病理性衰老。

(2)精气虚衰

《素问?阴阳应象大论》中说：“年四十，[长]而阴气自半也，起居衰矣;年五十，体重、[沙]耳目不聪明矣;年六十，阴瘦、气大衰、九[中]窍不利、下虚上实、涕泣俱出矣。”精气是[医]人体四肢、九窍、五脏六腑进行正常活动的[康]动力和源泉。如果精气出现虚弱，人体易出[复]现衰老现象。

由此可见，阴阳失调、五脏虚弱、精气虚衰是导致人体衰老的主要原因。人们在养生中，应注重养生保健，使得阴阳协调、五脏正常、精气旺盛，减慢自己步人老年人行列的步伐。