有些老年人冬季会出现手脚冰凉的症状。中医认为，手脚冰凉是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下三个穴位，一定会收到满意的疗效。

按揉气冲穴(大腿根里侧)

此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴[文]，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直[章]按揉到腿脚有热气下注的感觉为佳。

拍打肾腧穴

稍用力各拍打两侧肾腧穴100下。此穴可[来]助生元阳之气，从而使得冰凉的手脚得以温[自]煦。

按摩涌泉穴

先用右手掌快速搓揉左脚涌泉穴，然后用左手掌快速搓揉右脚涌泉穴，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾50下。中医认为，人体诸多经脉汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴，必然会促使手脚冰凉症状消除。