遇到胃痛、胃酸、胃胀，许多人都会想到吃胃药，其实充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用，即可解决胃部的许多烦恼。古人说：“胃为太仓，三皇五帝之厨府也。”为了保护太仓的正常运作，人体给胃部配备了护卫“三剑客”，即上中下三脘穴。如果平时让这“三剑客”站好岗，就可形成对胃的层层保护，让各种胃病无法侵入。

上脘穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按压上脘穴，对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

中脘穴：在胃的中部，肚脐上4寸处，占据[文]了胃的主体部分，因此主治脾胃疾病，对于[章]促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等[来]都有较好的效果，而且还可以提高机体免疫[自]能力。

下脘穴：在胃的底下，肚脐上2寸，胃和小[湖]肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于[南]食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物[长]消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导[沙]致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎[中]、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很[医]好的缓解作用。而且，因为它在胃的下部，[康]对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也[复]有很好的疗效。

平时工作累了，或晚上吃完饭看电视时，都[理]可以用手轻轻按摩腹部的上中下三脘穴，充[疗]分调动它们的积极性，对于冬季防治胃部疾[培]病会有很好的效果。

在寒冷的冬季，也可以用热水袋在这三个穴位处进行热敷，也能取得很好的效果。